ATHLE SANTE LOISIR: Présentation

Qu’est ce que l’ATHLE SANTE LOISIR ? CLIQUEZ ICI.

Il s’agit de proposer des activités physiques adaptées aux personnes désirant avoir une pratique sportive uniquement dans un but de santé et de bien être.
Ce sont des cours collectifs encadrés par un professionnel (titulaire d’un diplôme d’état) spécifiquement formé à l’accueil des publics spécifiques (obésité, diabète, HTA, etc.) et par des entraîneurs fédéraux de marche nordique.
Ces activités s’adressent à la fois aux personnes sédentaires (prévention primaire : sport santé) et aux personnes souffrant d’affections spécifiques (prévention secondaire  et/ou tertiaire: activités physiques adaptées à la santé).
Si les cours sont collectifs, la prise en charge, elle, est individuelle et la pratique de l’activité individualisée.
Trois activités sont proposées, la Marche Nordique et l’Athlé Form’ et le Nordic Fit.


La Marche Nordique est une activité d’endurance conviviale, en pleine
nature, qui s’adresse à tous les publics, du débutant au sportif confirmé.
Les séances durent entre 1h00 et 2h00. Elles sont composées d’un
échauffement, de marche nordique, de renforcement musculaire, et
d’étirements.
Les bienfaits
• Sollicite 80% des chaînes musculaires (renforcement de la musculature)
• Améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires
• Améliore l’endurance à l’effort
• Fortification osseuse
• Engendre une dépense énergétique équivalente à un petit footing
• Favorise la diminution de la masse grasse

L’Athlé-Form’ est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de
manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée pour à les
publics. Les séances durent environ 1h00. Elles sont composées d’un
échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel
ludique et adapté, de stretching, et de relaxation.
Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette


Le Nordic Fit est un concept innovant alliant marche nordique et
exercices de renforcement musculaires dans une séance d’une heure.
Les bienfaits
• Cette activité permet d’allier les bienfaits de la marche nordique et de l’athlé form en une seule séance.